「やせたいけど、いきなりハードなトレーニングはしたくない」、「無理せず、健康的にやせたい」という悩みはありませんか？ 運動をすると怪我などのリスクがあるので、運動に慣れていない人は、なかなか運動を始められませんよね。さら...