「ダイエットや運動はキツイもの」というイメージを持っていませんか？
キツくて辛い運動は、続けるのが大変ですよね。しかも挫折もしやすいので、むしろ逆効果の場合もあります。
そろそろ効果が出ないダイエット方法や運動は卒業しませんか？
B-Ideal Project 市ヶ谷では、一人一人のライフスタイルに合わせたトレーニングプランを提供しています。そのため、無理なく続けられて、確実にやせられます。
本記事では、B-Ideal Project 市ヶ谷の基本情報やサービス内容を紹介しています。
今までの運動法で効果が実感できていない人はぜひ最後まで読んでください。
Contents
B-Ideal Project 市ヶ谷 基本情報
| ジム名 | B-Ideal Project（ビー-アイデアル プロジェクト） 市ヶ谷 |
| 所在地 | 〒102−0073東京千代田区九段北4−3−6 カーサフジマ302 |
| アクセス |
・東京メトロ 有楽町線・南北線 ・都営地下鉄新宿線「市ヶ谷駅」A4出口より徒歩 1分 |
| 営業時間 | ・平日：10:00～22:00・土日祝：9:00～21:00 |
| 問い合わせ |
・電話：03-6886-6713 |
B-Ideal Project 市ヶ谷 料金プラン
本項目では、B-Ideal Project 市ヶ谷の料金プランを解説しています。B-Ideal Project 市ヶ谷の料金プランは以下の2つです。
主にトレーニングでは体を鍛えることをメインにしていて、コンディショニングでは体の不調を整えることをメインにしています。
自分の体の状態に合わせて、適切なプランを選びましょう。
トレーニング
- 入会金 33,000円
- 初回体験 5,500円
| 4回 | 44,000円 |
| 8回 | 88,000円 |
| 16回 | 176,000円 |
| 24回 | 264,000円 |
| 4回 | 61,600円 |
| 8回 | 123,200円 |
| 16回 | 246,400円 |
| 24回 | 369,600円 |
| 4回 | 70,400円 |
| 8回 | 140,800円 |
| 16回 | 281,600円 |
| 24回 | 422,400円 |
コンディショニング
リリース＆ストレッチ
| 30min | 4,950円 |
| 60min | 8,800円 |
| 30min | 49,500円 |
| 60min | 88,000円 |
※回数券を購入すると、10回分の料金で11回の施術が受けられるので、非常にお得です！
小顔矯正
| 1回（30～45min） | 7,700円 |
| 4回 | 28,000円 |
提供しているサービス
本項目では、トレーニングプラン以外でB-Ideal Project 市ヶ谷が提供しているサービス内容を解説しています。提供しているサービス内容は、以下の5つです。
詳細は以下に記載していますので、気になる人は最後まで読んでください。
スポーツウェア無料貸し出し
B-Ideal Project 市ヶ谷では、レンタルウェアを無料で貸し出しています。そのため、仕事先や外出先から手ぶらでトレーニングに来ることが可能です。
スポーツウェアは持ち歩こうとすると非常にかさばるので、無料貸し出しは非常に助かりますね。ちなみに、スポーツウェアの平均的な値段は3500円から4000円だそうです。
トレーニングを週に何回か実施するためには、スポーツウェアを何着か用意しておく必要があります。スポーツウェアは、デザインの問題もあり、普段着にすることが難しいです。
非常に限定的な用途であるにもかかわらず、何着か用意すると、お金もかかります。スポーツウェア無料貸し出しがあると、スポーツウェアに必要なコストも手間も一切かかりません。
そのため、非常にお得にトレーニングできます。以上を踏まえ、ジム通いを検討している人は、スポーツウェアを貸し出しているジムを検討してみてはいかがでしょうか。
ウォーターサーバー完備
B-Ideal Project 市ヶ谷では、ウォーターサーバーを完備しています。運動中は水分補給が欠かせないので、ウォーターサーバーがあると安心して運動できますね。
一般的に運動中は、15分から20分ごとに100mlから200ml程度水分補給したほうがいいと言われています。B-Ideal Project 市ヶ谷のトレーニングメニューで一番時間が短いものは75分のプランです。
その場合、3回水分補給が必要になるので、3回で300mlから600mlの水分が必要になります。持ち運び用サイズのペットボトルの内容量は600mlなので、1回のトレーニングで1本のペットボトルが半分または、完全に空になります。
さらに、運動後は減った体重を補うくらいの水分が必要です。そうなると、持ち運びが困難な大きいサイズの飲み物が必要になります。
大きいサイズの飲み物を持ち歩くのは、大変です。しかしB-Ideal Project 市ヶ谷では、ウォーターサーバー完備のため、飲み物がなくなる心配はありません。
完全予約制個室でのトレーニング環境
B-Ideal Project 市ヶ谷では、完全個室でトレーニングできます。さらに予約制ですので、トレーニング中に誰も入って来ません。
普通のジムであれば、人がたくさんいて煩わしく感じることもあるでしょう。また、人前で運動することが恥ずかしい人もいるでしょう。
B-Ideal Project 市ヶ谷では、そのような心配は一切ありません。完全個室でのパーソナルトレーニングですので、トレーナーと静かな環境でトレーニングに専念できます。
さらに、聞きたいこともすぐに聞けて、適切な方法でトレーニングできるよう指導してくれます。普通のジムで効果が出なかった人もB-Ideal Project 市ヶ谷でなら、効果が期待できるでしょう。
駅徒歩5分圏内の好アクセス
B-Ideal Project 市ヶ谷は、市ヶ谷駅から徒歩5分圏内の場所にあります。駅から近いため、トレーニング前に体力を使い果たしてしまう心配もありません。
トレーニングでは、体力を使う場面が多いので、駅近だと非常に助かりますね。さらにトレーニング後もすぐに帰宅できます。
行き帰りが楽なので、無駄な体力を使うことなく、トレーニング後に自分の時間も確保できるでしょう。忙しい現代人にとって、非常にうれしいポイントの一つだと思います。
プロテイン無料提供
B-Ideal Project 市ヶ谷では、プロテインを無料で提供しています。筋トレ後の30分から1時間は、タンパク質の吸収には絶好のタイミングだと言われています。
B-Ideal Project 市ヶ谷では、運動後すぐにタンパク質が摂取できます。そのため運動の効果もさらに期待できるでしょう。
ただし、トレーニングプランやコースによって、プロテインの無料提供がない場合もあります。B-Ideal Project 市ヶ谷へ実際に通われる際は、プロテインが無料提供かどうか、事前に確認しましょう。
B-Ideal Project 市ヶ谷の口コミ
本項目では、B-Ideal Project 市ヶ谷の口コミを見ていきます。B-Ideal Project 市ヶ谷への入会を検討している人は、ぜひ最後まで読んでください。
通常のマッサージでは解消されなかった体の痛みが、ストレッチで解消されたようですね。さらに施術もさほど痛くないのは、助かるポイントですね。
市ヶ谷駅からもとてもアクセスが近くて迷わずに行けました。
室内もとても綺麗で清潔感がありました。
ストレッチもしっかり筋肉を伸ばしてもらえて股関節の可動域が広がってとても気持ちよかったです！
小顔矯正も効果抜群で鏡を見てみたら顎周り、フェイスラインが全然違くて驚きました！
趣味のお話もしたりしてとても楽しい時間でした。
ジムとしては珍しい、小顔矯正でもすぐに違いがわかるほど、効果を実感できるとのこと。さらに趣味の話もできるので、楽しくトレーニングできそうですね。
ジム代表 三輪さんに聞いてみた！
本項目では、ジムの代表である三輪さんに取材した内容をまとめています。三輪さんがジムを開設したきっかけやジムの現状について、詳細を聞いてきました。
気になる人は、ぜひ最後まで読んでください。
では、始めさせていただきます。まずは、ジムを始められたきっかけをお聞かせください。
元々サッカーをやっていたので、なにか運動に携われればと思ったのがきっかけです。自分もヘルニアになりかけたことがあって、そういう最中のサポートとかもできればなと思いました。
そうなんですね。やはり現在ジムに通っている人は、体の不調を改善したくて来てる人が多いですか？
需要としては、やはりダイエット目的の人が一番多いですね。プラスアルファで体の不調、たとえば肩こりや腰痛を改善したいって人が多いです。
他にもジムに行っても何をしていいかわからないから、プロに教えて欲しいって人も通っています。
なるほど。ジムはどんなことをコンセプトにしていますか？
動ける体を作るっていうのをコンセプトにしています。トレーニングのためのトレーニングではなく、日常につながる、要は使える体にしましょうねって感じです。
単にやせるために筋肉量増やしましょう、代謝を上げましょうってジムももちろんあります。でもそれって結構難しいことだったりするんですよね。やっぱり日常での体の使い方を変えることによって、やせられたり、体の不調が改善できます。
体の使い方って人それぞれだと思うんですけど、動き方のクセや現状を伝えるのって難しいと思うんですよね。伝えるのに工夫とかされていますか？
そうですね。まず現状の体のクセだったり、使えていない部分をしっかり見極めています。そしてご自身で鏡見てもらったりして、現状を理解してもらっていますね。そこはしっかりと伝えられるように注意しています。
セミナーとかも開催されていますからね。伝えることに関しては、工夫されているんですね。ちなみにセミナーではどのようなことをやられてるんですか？
元々専門学校の講師もやっていたので、トレーナー育成のための内容をオンラインでやっています。
いろいろやられているんですね。本日は貴重なお話聞かせていただいて、ありがとうございました。
効率よくやせるためには、体の使い方を変えることが大切だということがわかりました。それは、スポーツを本格的にやっていた三輪さんだからこそ感じることでもあると思います。
セミナーにて、トレーナーの育成にも力を入れているということで、今後のことも考えての行動はすばらしいですね。
三輪さん実施のセミナー情報はこちら！
まとめ
本記事では、B-Ideal Project 市ヶ谷のサービス内容や口コミについて、まとめました。
B-Ideal Project 市ヶ谷で提供されているトレーニング以外のサービスは以下です。
また口コミでは、施術の効果がすぐ実感できたとの声が多かったため、しっかりと効果を出したい人には最適です。
そして、効果的にやせるためにただ鍛えるのではなく、体の使い方を変えるということに重点をおいているようですね。さらに無理せず、楽しく続けられるトレーニング内容になっています。
今まで運動が続かなかった人もB-Ideal Project 市ヶ谷でなら、続けられるのではないでしょうか。生涯動ける体をそろそろ手に入れませんか？
興味ある人は、ぜひB-Ideal Project 市ヶ谷への入会を検討してください。
B-Ideal Project後楽園本店についての記事はこちら
通常のマッサージでは効き目うすく、友人に話したところ「ストレッチ」とのこと。けど「痛いぞ」と脅されていました。
話だけではいけない、受けてみなきゃと思いお伺いしました。正直に、痛いと聞いていますとお伝えしました。
マッサージと違い、体のアチコチを伸ばして頂き何かスッキリしました。元々身体が固く、確かに痛かったのですが、ビックリするような痛さでなく一安心。適切に「大丈夫ですか」と声もかけて頂き更に安心出来ました。
お世話になりました。