【取材】クロスフィット 本町店
～独特のトレーニングで楽しく継続できる～

「トレーニングをなかなか継続できない」という悩みはありませんか？

トレーニングは、基本的にきつくて楽しくないイメージがあるので、モチベーションが低下するとなかなか継続できないですよね。

本記事では、クロスフィット 本町店を紹介しています。クロスフィット本町店では、トレーニングのきつさを楽しさに変える工夫が満載！

ここでは、明るい雰囲気の中で、トレーニングが一つの「楽しみ」に変わるセッションが提供されています。さらに、セッション内でのコミュニケーションが活発なので、楽しくトレーニングを実施できます。

楽しくトレーニングを継続したい人は、ぜひ最後まで読んでください。

クロスフィット 本町店 基本情報

クロスフィット 本町店 料金プラン

クロスフィット 本町店の料金プランは、通う回数にのみ違いがあります。ただ、入会金は、入会方法によって以下3つの違いがあります。

• 通常入会金：11,000円
• シルバー入会金：5,500円
  ※無料体験後1週間以内に入会した人が対象
• ゴールド入会金：0円
  ※無料体験後に即入会した人が対象

クロスフィット 本町店は、基本的にグループセッションを予約する形式です。しかし、どのセッションを選択しても同じ値段です。

目的や目標によって合うセッションが違うので、入会後は自分に合ったセッションを選びましょう。月々の支払いについては、以下記載の通りです。

クロスフィット 本町店で実施しているセッション

本項目では、クロスフィット 本町店で実施しているセッションを解説しています。クロスフィット 本町店で実施しているセッションは以下の4つです。

• クロスフィット
• クロスフィット カーディオ
• セルフワークアウト
• オープンジム

目標や目的によって、合うセッションが違うので、自分に合うセッションを選びましょう。詳細は、以下で解説していますので、気になる人はぜひ最後まで読んでください。

クロスフィット

短時間で全身運動を実施するセッションです。部位を1箇所ずつ鍛えるのではなく、全身をまんべんなく鍛えることで、パフォーマンスアップを目指します。

固定のメニューがあり、コーチの指導もしっかりあるので、男女問わず人気のコースです。

クロスフィット カーディオ

有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせたトレーニングを、複数回実施するセッションです。最初は身体の動かし方に慣れず、戸惑う場面もあるかもしれませんが、慣れれば楽しく動ける身体になります。

ゲーム感覚で楽しく取り組めるように、内容も工夫されているので、とくに女性に人気のセッションです。

セルフワークアウト

自分1人でセルフトレーニングを実施するセッションです。決まったメニューがないので、鍛えたい箇所を重点的に鍛えられます。

さらに、コーチもいないので、予約さえすれば、好きな時間にトレーニングできます。忙しくて、クラススケジュールの予定がなかなか合わない人に、おすすめのセッションです。

オープンジム

コーチの指導のもと、トレーニング内容を自分で決められるセッションです。コーチに鍛えたい場所や目的を伝えるだけで、トレーニング内容の提案やアドバイスがもらえます。

より自分の叶えたい目標にフォーカスしたトレーニングを実施したい人に、おすすめです。

クロスフィットとは

クロスフィットとは、アメリカ発祥のトレーニングプログラムです。健康な身体作りを目指すと同時に、さまざまな身体機能を向上させることを目的としています。

このプログラムは、世界中で高い支持を得ており、世界中にクロスフィットコミュニティーが広がっています！

クロスフィットのトレーニングは、主に次の3つの要素を組み合わせたものです。

1. ウェイトリフティング：バーベルやダンベルなどを使用して重りを持ち上げる運動。
2. カーディオ：縄跳びやランニングなど、心肺機能を鍛える運動。
3. ジムナスティックス：自分の体重をコントロールして行う体操動作。

これらのトレーニングでは、日常生活で繰り返し行われる基本的な動きをベースにしています。そのため、日常生活でも役立つ身体能力を高められます。

さらに、クロスフィットはグループセッション形式で行われ、各個人のレベルに合わせたトレーニングが可能です。初心者でも安心して参加できる環境が整っており、競い合いながら楽しくトレーニングを続けることもできます。

この競争要素が、トレーニングのマンネリ化を防ぎ、モチベーションを保つポイントとなり圧倒的な継続率につながっています！

クロスフィット 本町店の強み

本項目では、クロスフィット 本町店の強みを解説しています。クロスフィット 本町店の強みは、以下の3つです。

• 専門学校出身のコーチの指導が受けられる
• セッション以外の時間でもトレーニングできる
• コミュニティが深く、いろいろな人と出会える

詳細は、以下で解説していますので、気になる人はぜひ最後まで読んでください。

強み1：専門学校出身のコーチの指導が受けられる

クロスフィット 本町店では、専門学校出身のコーチの指導が受けられます。クロスフィット 本町店に所属しているコーチは、全員スポーツ系の専門学校出身です。

どのコーチも、トレーニングで培われた実践的なスキルとトレーニングに有効な専門知識を有しています。そのため、最短ルートで目標に到達でき、より高みを目指すことも可能です。

どのような難しい目標や目的であっても、数々の実績を活かし、到達させるためのルートを描いてくれるでしょう。

強み2：セッション以外の時間でもトレーニングできる

クロスフィット本町店では、セッション以外の時間でもトレーニングできます。グループセッション以外の時間でもジムを利用したい人には、アプリを通じてドアの鍵が提供されます。

そのため、自分の好きなタイミングでトレーニングできるのです。仕事などで、日常生活が忙しく、なかなか参加できない人も、ライフスタイルを変えることなく、通えます。

また、トレーニングウェアは無料貸し出しなので、仕事帰りでも気軽に立ち寄れます。さらに、クロスフィット 本町店には、多種多様なマシンや器具が完備されているので、自宅でのトレーニングよりも効果的です。

強み3：コミュニティが深く、いろいろな人と出会える

クロスフィット 本町店のコミュニティは深いので、いろいろな人と出会えるチャンスがあります。クロスフィット 本町店では、基本的に複数人が参加するセッションが実施されています。

内容は、ゲーム感覚で競い合えるようになっているものもあるので、一体感や達成感が味わえ、利用者同士で仲良くなれます。さらに、外国から訪れた人がセッションに参加することもあるので、国際交流も盛んです。

普段の生活だけだと、人と出会うのにも限界があります。クロスフィット 本町店には、いつでも同じ目標に向かって進む仲間がいます。

いろいろな人と交流し、仲良くなりたい人は、クロスフィット 本町店を訪れてみてはいかがでしょうか。

クロスフィット 本町店代表 川合さんに聞いてみた

本項目では、クロスフィット 本町店代表の川合さんに取材した内容をまとめています。クロスフィットとは何なのかという、基本的なことから取り組み内容まで、お聞きしました。

気になる人はぜひ最後まで読んでください。

本日は、よろしくお願いします。クロスフィット 本町店は、結構地域密着型のジム何ですか？

そういう側面もありますが、クロスフィット自体は世界中にありますし、日本だと東京の方が数は多いです。

そうなんですね。クロスフィット自体は、世界規模のジムなんですね。では、結構外国の人も来られたりしますか？

そうですね。日本ではまだまだ認知度が低いですが、外国では認知度も高いので、外国から来られる人もいます。

では、ジムでありながら、国際交流もできる感じなんですね。セッションの内容はどんな感じですか？

内容は基本的に、『ウェイトリフティング（重量挙げ）』、『カーディオ（有酸素運動）』、『ジムナスティックス（体操）』の3つの運動を組み合わせて実施します。複雑な動きをすることがあるので、最初はもどかしいかもしれません。ただ、セッション自体の雰囲気は、明るく楽しいものを心がけているので、1回来てみたら楽しくてハマっちゃう人もいます。

そうなんですね。では、初心者でも楽しく継続しやすい感じですかね？

そうですね。初心者でも継続しやすいと思います。あとは、トレーニングに慣れてくると、日常生活も楽になっていく実感がしやすいですね。トレーニング終わった後は、グータッチするので、一体感も味わえますよ。

グータッチまでするんですね。それは確かに一体感味わえそうですね。夢中になって動いてたらいつの間にか時間過ぎちゃいそう。

普通のジムに行くよりは楽しいことは間違いないと思います。

ありがとうございます。ジムの空間づくりに関して、工夫されているところはありますか？

ジム内は、できるだけキレイな状態を保つようにしています。重量挙げのときに使う白い粉とか、バーベルのさびとかで汚れやすいんですけど、掃除に力を入れて、清潔感を保つようにしています。

清潔な環境だと、気持ちよくトレーニングできそうでいいですね。本日は、ありがとうございました。

クロスフィットは、日本では知名度は低いですが、世界的には有名なこともあり、本町店には外国の人もいらっしゃるそうです。トレーニング内容も楽しく、継続しやすい内容なので、初心者でも継続しやすそうですね。

いろいろな人と交流したい人や、トレーニングを楽しく続けたい人は、ぜひクロスフィット 本町店を訪れてみてください。

まとめ

本記事では、クロスフィット 本町店の強みや取材内容をまとめました。クロスフィット 本町店の強みは、以下の3つです。

• 専門学校出身のコーチの指導が受けられる
• セッション以外の時間でもトレーニングできる
• コミュニティが深く、いろいろな人と出会える

トレーニングへの通いやすさはもちろんですが、内容も楽しく続けやすいものになっているので、初心者でも安心できそうです。トレーニングを楽しく続けたい人は、ぜひクロスフィット 本町店を検討してみてください。