【取材】函館市 NEO BODY
～ストレッチ・ヨガも体験できる函館唯一のジム～

「やせたいけど、いきなりハードなトレーニングはしたくない」、「無理せず、健康的にやせたい」という悩みはありませんか？

運動をすると怪我などのリスクがあるので、運動に慣れていない人は、なかなか運動を始められませんよね。さらに、身体に不安や疾患がある人はなおさら、運動を始めにくいでしょう。

本記事では、函館市にあるパーソナルジム NEO BODYについて紹介しています。NEO BODYでは、トレーニングとストレッチを受けられます。

そのため、運動が苦手な人や身体に不安や疾患を抱えている人でも無理なく、安心して、運動できます。身体的に無理することなく、健康的にやせたい人は、ぜひ最後まで読んでください。

NEO BODY基本情報

スタッフ紹介

本項目では、NEO BODYのスタッフを紹介しています。NEO BODYのスタッフは以下の2人です。

• RIOトレーナー
• 河合 健悟トレーナー

2人はそれぞれ担当が決まっていて、別々のトレーニング内容を提供しています。筋トレ・ヨガ担当はRIOトレーナーで、ストレッチ担当は河合 健悟トレーナーです。

2人ともトレーニング内容に応じた資格を持っているので、それぞれの分野で専門知識が豊富です。詳細は以下で解説していますので、気になった人はぜひ最後まで読んでください。

筋トレ・ヨガ担当 RIOトレーナー

■略歴

・学生時代にスポーツ栄養学などを学び栄養士免許を取得。

・その後大手スポーツクラブの社員となりインストラクター、独立してフリーランストレーナーに転身。

・一度に大人数を見るグループレッスンの経験から「もっとお客様一人一人の希望にあった施術を提供したい」という思いが強くなりパーソナルトレーナーとなる。

■保有資格

・栄養士
・AFAA YOGA
・マシンピラティス

ストレッチ担当 河合 健悟トレーナー

■略歴

・小学校の時の怪我をきっかけに理学療法士を目指し、2019年に理学療法士免許を取得。

・回復期病院勤務、訪問リハビリの経験を経て予防リハビリの必要性を感じ、筋膜リリース技術、動作分析を武器に整体の道へ進む。

・JMF自律神経セラピストの資格を取得し自律神経の視点からも身体の不調を回復へと導く。

■保有資格

・理学療法士
・JMF自律神経ケアセラピスト

NEO BODY料金プラン

本項目では、NEO BODYの料金プランを解説しています。NEO BODYの料金プランは以下の3つです。

• トレーニングメニュー
• ヨガメニュー
• ストレッチメニュー

前述した通り、メニューによって担当トレーナーが違います。担当トレーナーはメニューに適した資格を保有しているので、どのメニューでも高い効果が見込めるでしょう。

さらにトレーニングだけでなく、整体やストレッチなどで身体を整えることもできます。トレーニングで疲れた身体を整体やストレッチで整えることによって、身体の機能面の改善も可能です。

トレーニングとストレッチを併用することで、健康的な身体を無理なく手に入れられるので、幅広い層の人が通いやすそうですね。詳細は以下で解説していますので、気になる人はぜひ最後まで読んでください。

トレーニングメニュー

カウンセリングの内容を元に、その人の目的や状態に合わせたトレーニングを提案、実施するメニューです。グループレッスンは、知り合い同士が集まって実施します。

グループレッスンのほうが、パーソナルトレーニングよりも金額が低いので、金銭的にも無理せず継続できます。さらに、栄養士免許取得トレーナーが栄養バランスを考えた、食事メニューのアドバイスも受けられるのです。

そのため、食事制限せずに無理なくやせられます。ダイエットは食事が9割と言われているなか、追加料金なしで食事指導が受けられるのは、非常にお得ですね。

※初回60分5,000円でカウンセリング付き体験レッスン実施中です。興味のある人は、体験レッスンを受講しましょう！

ヨガメニュー

NEO BODYで実施しているヨガは、リラックス系からハード系まで選択可能です。トレーナーと相談しながら、自分の目標と状態に合わせて選びましょう。

ヨガと言えば、女性のイメージが強いかもしれません。しかしNEO BODYでは、男性の受講者も増加傾向にあるので、男性でも気兼ねなくヨガが楽しめますよ。

※30分3000円でヨガ体験レッスン実施中です。トレーナーは、ヨガやピラティスの有資格者ですので、本格的なヨガに興味ある人は体験レッスンを受講しましょう！

ストレッチメニュー

NEO BODYでは、筋膜リリースとストレッチの施術が受けられます。病院勤務経験のある理学療法士が施術を担当するので、軽度の肩こりや腰痛、ひざの痛みなど、さまざまな疾患に対応可能です。

現在は40代以上の人が多く利用していますが、若年層のコンディショニングとしても利用されています。トレーニングとストレッチを組み合わせることによって、運動パフォーマンスを高めることもできますよ。

※初回40分1980円で体験できます。通常料金だと整体40分で7,000円、もみほぐし30分で3,000円なので、初回40分1980円は非常にお得ですね。

身体に悩みを抱えている人は、まず体験を受けましょう。

RIOトレーナーに聞いてみた！

本項目では、NEO BODY代表トレーナーのRIOトレーナーに取材した内容をまとめています。NEO BODYは、函館でも珍しい、ストレッチとヨガ、筋トレの融合施設です。

そのため、NEO BODYに通うことでどのようなメリットがあるのか、具体的に実施している取り組み内容を中心に取材しました。気になる人は、ぜひ最後まで読んでください。

早速ですが、NEO BODYのコンセプトを教えてください。

ジムの名前がNEO、新しいとか復活って意味なんですよ。なので、今まで経験したことのない新しい身体、今までで一番良かったあの頃、この身体で復活させようというコンセプトでやってます。

ありがとうございます。次に店舗としての強みや他店との違いなどは、どのような所ですか？

はい。函館唯一のストレッチとヨガ、筋トレの融合施設であるというところが大きな強みであり、他店との違いですね。理学療法士によるストレッチと栄養士免許取得済みトレーナー独自指導を実施できるので、エビデンスがしっかりした施術で効率よくボディメイクができます。

あとは、函館では男女トレーナーが在籍している施設も少ないので、そこでも安心感を持ってもらえるかなと思ってます。

ありがとうございます。私も色々な施設の人のお話を聞いているのですが、ヨガもストレッチも両方やってるところはまだ聞いたことないですね。やっぱりヨガも取り入れていることによって、いいことってありますか？

NEO BODYだけで身体のソフト面もハード面もサポートしてあげたいっていう想いがまずあります。それで言うと、ヨガはソフトとハードの間になります。ストレッチのソフト面よりも筋トレのハードに挑戦したいけど、器具を使うのは怖いなって人にヨガはちょうどいいと感じてもらえるのではないかと。

そうですね。初心者だと、いきなり器具を使うのは怖く感じてしまいやすいので、器具使わないヨガなら、安心してトレーニングできそうですね。

ちなみに、もっとこういう人に来てもらいたいっていう想いはありますか？

そうですね。初めてジムに通う人だと、やり方がわからなくて退会する人が多いんですよね。なので、普通のジムに通う前に本当の入り口として、うちのようなパーソナルジムに通ってほしいです。

今だと、いきなりパーソナルに通うのはちょっとって人も多そうですもんね。まずパーソナルに通って、正しいやり方で効果的なトレーニングを実施できる人が増えるといいですね！本日は、貴重なお話を聞かせていただき、ありがとうございました。

NEO BODYは、ヨガからストレッチまで実施している、少し特殊なジムです。そのため、取り組み内容や想いも他のジムとは違いましたね。

ハードな運動をすると、身体も疲れて、怪我などにつながってしまいます。しかし、NEO BODYでは、身体をリフレッシュさせるストレッチも実施可能です。

そのため、他のジムよりも心身ともに効果的なトレーニングを実施できそうですね。運動はしたいけど、あまりハードなことはしたくないという人は、NEO BODYに通ってみてはいかがでしょうか。

まとめ

本記事では、函館市にあるパーソナルジム NEO BODYの料金や取り組み内容について、まとめました。

NEO BODYでは、トレーニング内容は以下3つです。

• トレーニングメニュー
• ヨガメニュー
• ストレッチメニュー

スタッフは、トレーニングとヨガ担当、ストレッチ担当にそれぞれ分けられていて、担当者は内容に合った資格を所有しています。そのためNEO BODYでは、本格的なトレーニングとストレッチを受けることができ、バランスよく健康的にやせられます。

ハードなトレーニングは苦手だけど、健康的にやせたいという人は、まずNEO BODYの体験に行ってみてはいかがでしょうか。