記事公開日：2021年1月15日
記事更新日：2021年4月28日
男女問わず悩みのタネである肥満に対して、その時代によってあらゆる方法のダイエットを試してきました。
1970年代は米国式スポーツジムや健康器具を用いた米国式ホームフィットネスが大ブームとなりました。
1980年代にはエアロビクスが広く普及し、偏ったものを食べ続ける我慢ダイエットが流行します。
ダイエットの専門家でもない芸能人や有名人がダイエット本を出版し、その本がベストセラーになる現象が起きたのもこの頃でした。
1990年代に入ると、お手軽でお金をかけずにできるダイエットがブームになります。
またサプリメントが手軽に購入できるようになり、栄養補給の補助や薬効の発揮が目的である食品や生薬、酵素、ダイエット食品など様々な種類のサプリメントが販売されるようになりました。
2000年以降は理論に基づいた健康的なダイエットが普及し始め、メタボリックシンドロームに着目した生活習慣の改善を厚生労働省が呼びかけることもありました。
健康食品として黒酢、かんてん、ヨーグルトなど様々な商品が登場し、余分な筋肉をつけずにスリムな体をつくりだす効果がある娯楽と運動を兼ねた習い事として、フラダンスやフラメンコなどダンスダイエットがブームとなりました。
2015年頃からパーソナルトレーナーにマンツーマンでトレーニング指導や栄養指導を受け、自分の理想の体型を目指す「パーソナルトレーニング」が広く認知されるようになりました。
今回は沖縄県那覇市に拠点を置くパーソナルフィットネスジムの「Giuliana – ジュリアーナ」さんを取材させていただきました。
今までにないパーソナルトレーニングとフィットネスを融合させたユーザーファーストのサービスを詳しくご紹介いたします。
Contents
Giuliana-ジュリアーナ
フィットネスジム概要
| フィットネスジム名 | Giuliana ｰ ジュリアーナ |
| 所在地 | 沖縄県那覇市真嘉比3丁目19-26 2F |
| TEL | 080-6491-0809 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 営業時間 | ＜トレーニング＞ 月曜日～金曜日:9～21時 土曜日、祝日:9～17時 ＜夜間パーソナルトレーニング＞ 21:00～09:00 |
| 支払い方法 | クレジットカード・口座振替 |
| お問い合わせ | info@giuliana-oki.com |
ジュリアーナの想い
パーソナルトレーニング × フィットネス
理想の体型を追い求め、様々なダイエットに挑戦するものの
- 正しいやり方がわからない
- やる気・モチベーションが続かない
- マンツーマンや専属トレーナーは高額な料金が掛かる
などの理由で挫折してしまう人が多くいらっしゃると思います。
「Giuliana – ジュリアーナ」は 低価格で高品質なダイエットトレーニングをコンセプトにしています。
インストラクタープロフィール
ジェームズ光（ヒカル） 1990年5月29日 O型
経歴
大学卒業後、世界一の営業マンを目指しNHKに入社。
実業家の南原竜樹に誘われて、名古屋のパーソナルジムで修行する。
沖縄で出張制のパーソナルトレーニングで経験を積みながら、格闘家としてデビュー。
オネエファイターとして1年間活動した所、龍神マブヤーのハブデービル5代目として3年間活動。
沖縄のサイバーエージェント子会社で働きITの勉強をする。
出張制のパーソナルを継続しつつぐるなびに入社し、営業とITの勉強をしつつ経営の勉強もする。
27歳、ジュリアーナのシステムを思いつき開業。
フィットネスジムのシステムと料金
ジュリアーナさんでは1日12クラスを開催しており、ダイエットトレーニングに取り組むことができます。
1番早いスタートは9:00からのクラスで、40分間のダイエットトレーニングを行います。
トレーニング終了後、20分間の休憩・清掃が入り、次回のスタートは10:00からとなります。
この繰り返しになるので、20:00開始の12クラス目のトレーニングが最終受付となります。
タイムテーブル
| 1 | 9:00〜 |
| 2 | 10:00〜 |
| 3 | 11:00〜 |
| 4 | 12:00〜 |
| 5 | 13:00〜 |
| 6 | 14:00〜 |
| 7 | 15:00〜 |
| 8 | 16:00〜 |
| 9 | 17:00〜 |
| 10 | 18:00〜 |
| 11 | 19:00〜 |
| 12 | 20:00〜 |
もし、体力がある方や物足りない場合は、連続してトレーニングを受ける、少し時間をおいて再度トレーニングを行うことも可能です。
最大6名（平均3名）の少人数制となっておりますので、必ず予約カレンダーから予約をしましょう。
トレーニング内容は、参加者や目標によって毎回異なります。
器具を使用したトレーニング、自重トレーニング、有酸素トレーニング、体幹トレーニングを行います。
月4コース
| 料金 | 22,000円(税抜)/月 |
|---|---|
| ペア割 | 月々20,000円(月々2,000円割引) ※一人辺りの金額になります。 |
| 回数 | 4回/月 |
忙しくて週1ペースでしか通えない方や他のトレーニングジムと併用してご利用される方にオススメのコースです。
週1回の来場が必須というわけではありません。月に4回の来場であれば、日程を柔軟にお決めいただけます。
どのくらいのペースで通えるかわからない方や続くかどうか不安な方はこのコースからスタートして、慣れてきたらコース変更する方もいます。
月8コース
| 料金 | 33,000円(税抜)/月 |
|---|---|
| ペア割 | 月々30,000円(月々3,000円割引) ※一人辺りの金額になります。 |
| 回数 | 8回/月 |
1回40分のダイエットトレーニングを週2日で通えるコースです。
週2回の来場が必須というわけではありません。月に8回の来場であれば、日程を柔軟にお決め頂けます
運動不足解消やゆっくり無理なくダイエットを行いたい方にオススメで、1回40分のコースを1日に何度でも参加することができます。
物足りない場合は、連続してダイエットトレーニングも可能ですが、回数制限に注意！
通い放題コース
| 料金 | 50,000円(税抜)／月 |
|---|---|
| ペア割 | 月々46,000円(月々4,000円割引) ※一人辺りの金額になります。 |
| 回数 | 通い放題 |
通い放題コースは回数無制限で、ジュリアーナさん1番のおすすめです。
ジュリアーナでは1回のダイエットトレーニング頑張るのではなく、1日40分の運動を週3回（もしくはそれ以上）継続して行うことを理想としているので、その環境が整えられる通い放題コースをおすすめしています。
通い方に縛りがなく、空いた時間に通える方にのコースです。
パーソナルトレーニング【限定3名】
| 料金 | 50,000円(税抜)/月4回 75,000円(税抜)/月8回 99,000円(税抜)/無制限 |
|---|
月4回、または8回、マンツーマンで専属トレーナーをつけてのトレーニングになります。
目標と目的を第一に、お客様のご希望に沿ったパーソナルトレーニングを受けることができます。
早く結果を出したい方、体力に自信のない方、運動経験のない方でも、不安を抱いたり心配することなくトレーニングに集中することができるので、初めての方にもおすすめです。
夜間・早朝パーソナルトレーニング【限定6名】
| 料金 | 92,000円(税抜) |
|---|---|
| 回数 | 月8回 |
| 受付時間 | 夜21:00～朝08:00 |
深夜の時間帯にしか時間の無いお客様にトレーナーがしっかり指導する、格安パーソナルトレーニングです。
トレーニング内容、時間、料金全てのニーズに応えたこのコースは、ジュリアーナさんの魅力のひとつでもあります。
仕事が夜遅くに終わって空いてるジムがない、夜中や早朝にも本格的な指導の元でトレーニングを行いたい方に大好評！
フィットネスジムの沖縄での口コミ
実際にジュリアーナさんに通っている方からの意見を紹介いたします。
初めて1ヶ月で、－7kg痩せました（A様）
－6kg痩せました（B様）
先生の無理のない食事指導で頑張れました！
目指せもう－3kg（笑）
30代女性、A様・B様（2名）
暴飲暴食を止めきれず、運動だけで痩せれないかと相談しました。
食事は後々でいいとの事でしたので、まずは週に3回仕事帰りに頑張ると決心して入会いたしました。
今日で4ヶ月目(2019年11月時点)ですが、毎月マイナス2キロペースで体重が落ちました！
先生が親身になってアドバイスをいただいたおかげで、食事を変えずにダイエットに成功して大変満足してます。
30代女性
通い始めて4ヶ月目で体重が－5kg、体脂肪率－3％痩せました。
毎日無理なくトレーニングを楽しく続けられて大満足です。
30代女性
週に1回ペースでライトコースに入会して3ヶ月が経ちました。
私自信はあまり体重が減ることは期待はしてませんでしたが、先生のアドバイスもあり体重はマイナス3キロでしたが、体脂肪率がかなり減り、少し体が引き締まった様に思えます！
少し慣れてきたら、トレーニング回数を増やしたコースに切り替えを検討します。
30代女性
入会1ヶ月で初めて体重を計ったら3.7キロ痩せてました！
夜は野菜やたんぱく質を中心に摂り、朝と昼は今までと変わらず食べてました。
トレーニングや運動の大切さを実感しました。
30代女性
通い初めて半年くらい経ちました。
健康診断で去年のデータと比べたところ！体重と筋肉量がわずかに増えてましたが、体脂肪率がかなり減ってました。
少人数クラスの為、好きな時間に当日予約できるのが何よりの魅力です。
今後ともよろしくお願いします。
40代女性
フィットネスジムのトレーニング風景
普段のトレーニングの一部をご紹介いたします。
実際にジムでトレーニングする時の楽しい雰囲気が伝わってきますね。
沖縄の現場にいるトレーナーさんに直接聞いてみた！
今回はジュリアーナの代表兼パーソナルトレーナーであるジェームズ光さんに、フィットネスジムついて直接インタビューさせていただきました。
フィットネスジムの良さ、ダイエットについて、創業理由など根掘り葉掘り質問してさせていただいたので、
本日はよろしくお願いいたします！
早速ですがジュリアーナさんのフィットネスジムとしての特徴を教えてください！
よろしくお願いします！
パーソナルとフィットネスの融合をコンセプトに、ジュリアーナにしかできない料金体系と小人数制のトレーニングが特徴です。
トレーナーさんから正しいトレーニング方法を学ぶことができるのが魅力的ですね。
どんな想いから創業に至ったのでしょうか？
「パーソナルトレーニングは料金が高く気軽に始められない」「フィットネスジムはトレーニング器具の使用方法がわからない」「自分のトレーニング方法が正しいかわからない」
このような理由からジムをリタイヤしてしまう方が非常に多いので、両方のいいところをうまく取り入れたサービスを提供したいという想いから生まれたのがジュリアーナのシステムなのです。
調査を行なったところ、確かにパーソナルジムは料金が高く金銭面が理由でリタイヤする方が増えていて、別の大手フィットネスジムへ移行する方が多い傾向にあります。
ただトレーニング器具の使い方が分からない等の要因で月額料金は払っているにもかかわらず、段々とフィットネスジムに行かなくなる方も多いようです。
ジェームズ光さんが考案したジュリアーナのシステムでは、大手フィットネスジムでは出来ない少人数制で個人に合わせたトレーニングとフィットネスができるジムを可能にしています。
この沖縄県那覇市という場所で始めた理由などはありますか？
沖縄県の中でも那覇市はパーソナルトレーニング、フィットネスジムの激戦区なのですが、あえてこの場所を選びました。
ジュリアーナのサービスに絶対の自信があり、他社と比べて差別化できるポイントを最大限にアピールしていけると思ったからです。
パーソナルトレーニングではよく食事制限などもよく耳にしますが、ジュリアーナさんではどのようにされていますか？
基本的に食事制限はしていません。
食事は今より太らない方法のひとつで、ダイエットとしては運動が望ましいとされています。
短期で痩せるダイエットは炭水化物を抜くので、特にリバウンドしてしまうことが多いのです。
食事制限せずに痩せられるのは嬉しいですね！
お客様はどんな方がいらっしゃいますか？
30歳代のお客様が多いですね。
女性のお客様の割合が高いですが、男性のお客様も大歓迎しております！
ここでジュリアーナさんをデータで紹介いたします。
男女比
| 男性 | 10％ |
| 女性 | 90％ |
年齢層
| ～29歳 | 13% |
| 30～39歳 | 52% |
| 40～49歳 | 29% |
| 50～59歳 | 6% |
人気の時間帯・曜日・居住地
| 時間 | ① 10時 ② 20時 ③ 19時 |
| 曜日 | ① 水曜日 ② 木曜日 ③ 月曜日 |
| 居住地 | ① 那覇市 ② 浦添市 ③ 南風原町 ④ 宜野湾市 ⑤ 豊見城市 |
ジュリアーナでは大型マシンを設置していないのがポイントです。
マシンを使わない事により個人の苦手な部分がハッキリわかります。
苦手な部分を鍛える事により、向上していることを感じるのでモチベーションを高く保つことができます。
クオリティはアスリートに近いトレーニングを実施しています。
自分も苦手な部分を克服したいと思うのですが、アスリートに近いトレーニングと聞くとついていけるかどうか…
ご安心ください！
最初はトレーニングに不安を抱いてくるお客様がほとんどですが、初心者でもお手軽にできるようにアレンジしています。
実際、入会される9割は運動経験無しの方になります。
トレーニングを試してみたいのですが、無料体験などはありますか？
無料体験コース、ご用意しています！
1回限りですが40分間のコースが体験できます。
無料体験コース実施中！申込方法
電話（080-6491-0809）、LINEもしくはホームページのお問い合わせから予約することが可能です。
下記情報を準備しておくとスムーズです。
- お名前
- 電話番号
- メールアドレス
- ご希望の連絡方法
- ご希望日
当日に準備するものは動きやすい格好とシューズ、あとは楽しむメンタルがあれば大丈夫です。
普段の予約はどのようにすれば良いですか？
予約はホームページにカレンダーがあります。
予約が空きの場合は〇、埋まっている場合は×となっているので好きな時間を選択して予約を押して完了です。
また、ジュリアーナの強みのひとつとしてキャンセルをしても回数消化しないので、急遽参加出来なくなった場合でも安心です。
参加できない場合の保証があるのは忙しい方にも嬉しいですね。
最後にひとことお願いします！
考える前に取り合えず、体験に来て下さい！
思い立ったらすぐ体験！(笑)
ジェームズ光さんありがとうございました！
お客様からのエピソードで肺活量が強くなった、腰痛が解消したなど嬉しいお声もいただいているとのことです。
他にインタビュー中に教えていただいたよくある質問をいくつか紹介します。
問題ありません。ご一緒にお越しください。
夫婦、カップル、友人との参加OKです。
入会金、退会金はかかりません。
無料体験コースを実際に受けてみた！
今回、実際に無料体験コースを体験させていただきました。
普段運動していないので不安でしたが、1人1人に合わせたレベルで指導してくれるので初心者でも始めやすいと感じました。
また、少人数制なので指導が行き渡りやすくジェームスさんも盛り上げてくれるので楽しみながらトレーニングできました。
人見知りな私でもリラックスした状態でトレーニングできたので、1対1だと緊張してしまう方でもおすすめです！
友達や夫婦で参加できるのも良い点ですが、当日、予約キャンセルしても回数が減らないので予約が入れやすく通いやすいシステムだと思います。
あとパーソナルより、価格が安いのでしっかり指導してほしいいけど、出費も抑えたい人にピッタリだと思います。
ジェームスさんが言ってた通り、思い立ったらすぐ体験してみてほしいです！
貴重な時間をありがとうございました。
沖縄県那覇市について
沖縄県は日本有数のリゾート地であり、国内外から年間1,000万人以上の観光客が訪れています。
そんな沖縄県で1番人口が多い那覇市は、観光だけでなく移住先としても人気エリアです。
沖縄の中心にあるため、生活に必要な施設は一通り揃っており、都内とさほど変わりない生活ができると思います。
近年、開発が進んでいる那覇市北部に位置する新都心エリアでは、大きなショッピングモールや高層マンションなどの建設が進んでいます。
沖縄の中では物価は高く、家賃相場も比較的高いエリアになりますが、今後さらに利便性が上がっていくでしょう。
那覇市の南に位置する小禄エリアは、空港から近く中心部はもちろん、その他のエリアにもアクセス良しです。
中心部から少し離れるだけで落ち着いた雰囲気のある街並みに変化し、家賃相場も一人暮らしの方にも良心的になってきます。
ベッドタウンとして人気のエリアなので、お子さんがいる家族も多く子育てするにはいい環境が揃っています。
お酒が好きで居酒屋巡りをよくしているので、ぐるなびにも活用できました。
読書も好きで、休日は国際通りにあるジュンク堂に1日中いることもあります。皆様も是非、本を読んで下さい！
それとGoogleearthはメチャメチャ良いのでお勧めです。
コロナ禍でもいつでもどこでも旅行に行けるので皆様も是非お試しを！(笑)