【取材】京都市 パーソナルラボR
～整体を取り入れて健康的な身体へ～

「運動が苦手だから、ジムを続ける自信がない」、「京都市で安心して通えるジムを探している」という悩みはありませんか？

運動が苦手だと、ジムは続けられないんじゃないかと不安ですよね。本記事では、京都市にあるパーソナルジム、パーソナルラボRについて紹介しています。

パーソナルジムRでは、どんな人でも通いやすい、寄り添った指導を心がけています。そのため、どのような人でも通いやすいです。

さらに整体を組み合わせたトレーニングを実施しているので、身体の痛みなどの身体的な悩みも解消できます。運動が苦手な人や京都市でのジム通いを検討している人は、ぜひ最後まで読んでください。

パーソナルラボR基本情報

パーソナルラボR料金プラン

本項目では、パーソナルラボRの料金プランを解説しています。

パーソナルラボRでは、整体を取り入れたトレーニングを実施しています。そのため、肩こりや身体の歪みなどの根本的な身体の悩みに対しても、適切なアプローチが可能です。

パーソナルラボRの料金プランは、以下の5つです。

• 体験コース
• パーソナルトレーニング
• 整体（痛みの改善）
• 集中ダイエット
• シルバーコース

パーソナルラボRの料金プランは、身体の悩みや目的に合わせて選べます。まずは身体を整えてから、ジムを変えることなくダイエットコースへ変更することも可能です。

目的が変更になっても、ジムを変えることがないのは便利ですね。料金プランの詳細は以下で解説していますので、気になった人は、ぜひ最後まで読んでください。

体験コース

主に初めて通う人が対象の、マシンやトレーニングの内容を試せるコースです。体を動かすことに慣れていない人や通えるか不安な人は、まずは体験コースを受講しましょう。

パーソナルトレーニング

トレーナーとマンツーマンでじっくりトレーニングに取り組むコースです。1人1人の身体の状態に合わせたトレーニングメニューが提供されますので、体力に自信がない人でも継続できます。

従来のトレーニングで効果が実感できなかった人や体力に自信のない人に、おすすめです。

整体（痛みの改善）

肩こりや腰・背中などの痛みを解消し、動きやすい身体を作るためのコースです。通常の整体に加え、筋肉がよりほぐれやすくなるグアシャ、より筋肉を柔らかくできるアキューストレッチも組み合わせています。

全身のバランスを良くしたい人やデスクワークで肩こりに悩んでいる人など、身体に関する悩みを抱えている人におすすめです。

集中ダイエット

体脂肪率を減らし、身体を引き締めるダイエットを実施するコースです。適切な運動と食事で脂肪を落とし、筋肉を増やします。

引き締まった健康的な体型を目指したい人や、体脂肪率を落としたい人におすすめです。

シルバーコース

主に運動する機会が減った、シルバー世代の人を対象としたコースです。体力や体調に合わせてトレーニングを実施し、整体で体の痛みを和らげます。

筋力を維持したい人や体力の衰えが気になる人に、おすすめです。

パーソナルラボＲの強み

パーソナルラボRの強みは、以下の3つです。

• 整体＋トレーニングで怪我しにくい体作りができる
• 完全オーダーメイドトレーニングを受けられる
• 高齢者や体に不安要素がある人でも通いやすい

パーソナルラボRの代表トレーナーである雛元トレーナーは、交通事故によって常に身体に痛みを抱えていました。しかし、諦めずに勉強とトレーニングに励んだ結果、健康な身体を手に入れました。

その経験と知識に基づいて、効果的なトレーニングを提供できるでしょう。以下でそれぞれの強みについて詳しく解説しています。

いつまでも健康で、動ける身体を手に入れたい人は、ぜひ最後まで読んでください。

強み1：整体＋トレーニングで怪我しにくい身体作りができる

パーソナルラボRでは、整体を取り入れたトレーニングで怪我をしにくい身体作りができます。整体をトレーニングに取り入れることによって、怪我をしにくい身体を作れるだけでなく、筋力アップも期待できます。

さらに代表トレーナーの雛元トレーナーは整体資格を保有しているため、解剖学に基づいた最適なトレーニング方法の提案が期待できるでしょう。パーソナルラボRでは、整体の方法として、グアシャとアキュートストレッチを用いています。

グアシャは、中国伝統医術の1つで、手軽で安全、かつ効果がすぐに実感できる特徴があります。アキュートストレッチは、関節や筋肉に直接アプローチするので、短時間で機能回復を目指せるのです。

グアシャとアキュートストレッチを組み合わせることによって、短時間で身体の変化を感じられます。なかなか身体の変化が実感できないとモチベーションの低下にもつながります。

そのため、即効性のあるトレーニングだと、モチベーションを低下させることなく継続できそうですね。

強み2：完全オーダーメイドトレーニングを受けられる

パーソナルラボRでは、1人1人に合わせた完全オーダーメイドトレーニングを受けられます。丁寧なカウンセリングでトレーニングの目的を聞き取り、目的と身体の状態に合わせて、適切なトレーニングメニューを提案します。

さらに、トレーニング中も身体の動かし方や姿勢など、マンツーマンでしっかりとした指導も期待できるでしょう。パーソナルトレーニングのため、周りの目を気にすることなく、思う存分、トレーニングに没頭できます。

そして、パーソナルラボRでは、痛みなく動ける健康的な身体づくりを目指しているので、無理することなく自分のペースで継続できます。また、運動のアドバイスだけでなく、必要に応じて、食事指導も実施していますので、バランスが取れた食生活も実現できます。

従来のトレーニング方法で効果が実感できなかった人は、パーソナルラボRで相談してみてはいかがでしょうか。

強み3：高齢者や身体に不安要素がある人でも通いやすい

パーソナルラボRには、高齢者や身体に不安要素がある人でも通いやすいです。なぜなら、雛元トレーナーが事故に遭った経験があるので、身体が思うように動かない人に寄り添った指導ができるからです。

雛元トレーナーは交通事故により、車いす生活を余儀なくされました。事故に遭った当時は、「一生車いす生活を覚悟してください」と言われるほど状態はひどかったようです。

しかし、勉強とトレーニングに励んだ結果、ほとんど不自由なく日常生活を送れるほど回復しました。その経験を活かし、運動が苦手な人や高齢者など、思うように身体を動かせない人に寄り添ったトレーニングを実施しています。

さらに、パーソナルトレーニングの時間内であれば、追加料金なしで整体を受けられます。そのため、身体に慢性的な痛みなどの不安要素を抱えている人でも安心して通えます。

雛元トレーナーに聞いてみた

本項目では、代表トレーナーである雛元トレーナーに取材した結果をまとめています。普段からどういうことを心がけて指導しているのか、どういう想いがあるのかなどをお聞きしました。

前述した通り、雛元トレーナーは事故に遭った後、勉強とトレーニングの継続により、元通りの生活を実現した経験があります。その経験があったからこそ、できることなどを取材では聞かせていただき、非常に聞きごたえがありました。

気になる人はぜひ最後まで読んでください。

雛元トレーナー保有資格と略歴

■保有資格

• 健康運動指導⼠（病院でも指導が出来る資格）
• JOPHダイエットアドバイザー
• グアシャ・アドバンストレーナー（整体資格）

■略歴

• 1986年岡⼭出⾝、福⼭YMCA国際ビジネス専⾨学校社会体育科卒。
• 岡⼭県内のジムでフィットネスインストラクターとして勤務後、「24/7ワークアウト」にてパーソナルトレーナーに転身。
• その後関東にある脳神経外科の健康管理室⻑を経て、2019年に「パーソナルラボR」を開業。

取材内容まとめ

早速ですが、ジムの特徴と強みを教えてください。

ジムの特徴は、整体とパーソナルトレーニングを組み合わせてパーソナルトレーニングを実施しているところです。

ジムの強みは、初心者の人でも通いやすいところです。僕自身、高校生の時に交通事故に遭って、今も左半身麻痺が残っています。そのため、一般的なトレーナーよりも体力面で劣っています。だからこそ、運動が苦手な人や思うように身体を動かせない人にも寄り添った指導ができているんじゃないかなと思っています。

ありがとうございます。実際に通われている人のなかで、障害のようなものを持っている人はいますか？

います。

では、そういった人に対しては、身体のケアもしつつ、トレーニングできるということですか？

そうですね。整体も組み合わせることによって、怪我をしにくい身体を作りつつ、筋力アップも目指せます。

そうなんですね。現在、どのような目的で通われる人が多いですか？

ダイエットと筋力アップを目的としている人が多いです。健康的な生活ができるようにとか、そんな感じです。あとは、なかなかないんですけど、リハビリ目的で通われている人もいました。

そういった人って、通常の人よりも大変かなと思うんですけど、しっかり歩けるようになったりしましたか？

そうですね。その人は、骨折して歩けなくなった人なんですけど、体験コース終了後には歩けるようになってました。

そんなに早く回復するんですね。そういった人には、身体の使い方だったりを教える感じですか？

そうですね。その人の場合は身体の使い方を教えて、筋肉が持っている潜在能力を引き出してあげた感じです。

指導する人に合わせて、色々と指導方法を変えられているんですね。貴重なお話を聞かせていただき、ありがとうございました。

雛元トレーナーは事故に遭った経験から、同じような悩みを抱える人の役に立つために、寄り添った指導をしているようです。そのため、運動が苦手な人や、思うように身体を動かせない高齢者の人も安心して通えるでしょう。

ジムに通いたいけど、通える自信がない人はまずは体験コースで相談してみてはいかがでしょうか。

まとめ

本記事では、京都市にあるパーソナルラボRについて、強みや取材内容についてまとめました。

パーソナルラボRの強みは、以下の3つです。

• 整体＋トレーニングで怪我しにくい体作りができる
• 完全オーダーメイドトレーニングを受けられる
• 高齢者や体に不安要素がある人でも通いやすい

とくに、整体とトレーニングを組み合わせることによって、健康を維持しながらやせられることが大きな特徴です。さらに、一般のトレーナーよりもその人に寄り添った指導ができるので、どのような人でも安心して通えます。

体力や運動に自信がない人や、健康的な身体を手に入れたい人は、パーソナルラボRに通ってみてはいかがでしょうか。