SOLERAは京都市営地下鉄烏丸線「四条駅」、阪急京都線「烏丸駅」直結のフィットネスクラブです。
今回はそんなSOLERAの紹介をさせていただきます。口コミについてもまとめてみましたので、京都府京都市下京区近郊にお住まいでフィットネスクラブを探している方は参考にしてみてください。
Contents
SOLERAはどのようなフィットネスクラブ？
SOLERAは2022年6月に開業したフィットネスクラブです。
SOLERAでは高地トレーニング(低酸素環境下)と呼ばれる、
細胞から鍛えることができるミライ型のトレーニング環境を備えています。
”より楽に、より健康に” をコンセプトとし、運動未経験の方や、「運動が苦手」、
「何から始めたら良いか分からない」といった人に “優しく” “居心地の良い環境” にこだわっています。
標高2,500m級の山と同程度の低酸素環境を室内に再現した環境で、短時間（30分）で効率よく鍛えられるという、全国的にも珍しいフィットネスクラブです。
誰でもできる簡単エクササイズで、持続可能な美と健康を提供しているSOLERAは、運動初心者の方にこそおすすめです。
SOLERAの強み
低酸素ルームで時短トレーニング
標高2,500m級の山と同程度の低酸素環境では、平地の環境よりも身体に負荷がかかるので歩くだけの軽い運動でも高い効果が期待できます。
身体を細胞から鍛えられるミライ型のトレーニングです。
たったの30分でもしっかりと効果を実感することができるので、 忙しい人でもちょっとした空き時間のトレーニングに最適です。
ダイエットだけじゃない！体質改善や美容効果も
低酸素環境に体が反応すると、細胞（ミトコンドリア）のオートファジーという自己浄化作用が発生します。
そのため脂肪燃焼能力が上がり、体脂肪をエネルギーに変えやすくなる痩せやすい体へと変化。
食欲を増進させるグレリンというホルモンが減少するため、食事量が減る傾向にあるとも言われていてます。
また、低酸素環境では身体の細胞に「酸素が足りない」という刺激が加わる事で、ホルモン分泌が促進します。
細胞（ミトコンドリア）が活性化することにより、身体の熱を作り出す機能が促進され、冷え性改善も期待できるそうです。
ダイエットだけではなく、体質改善やエイジングケアもできるのは、嬉しいポイントですね。
通いやすい抜群のロケーション
地下鉄「四条駅」・阪急「烏丸駅」直結でアクセス抜群のSOLERAは、京都の中心地である四条烏丸のランドマーク、COCON烏丸の3階にあります。
お仕事終わりや、忙しい方でもちょっとした空き時間に立ち寄ることが出来るのも、長く通い続けられるポイントです。
SOLERAの代表プロフィール
SOLERAの無料見学・体験
SOLERAでは、無料見学・体験を実施しております。
体験では、低酸素ルームにてトレーニングをご体験していただきます。
研修を受けた専門スタッフがサポートしますので、初心者の方でもご安心していただけます。
トレーニング体験をご希望される場合は、運動できる服装・室内シューズ・タオル・水分・クレジットカード(ご入会の場合)をご持参ください。
まずは見学だけでもOKです！
ご予約は公式LINEにて受付しております。
ご不明な点がございましたら、気軽にお問い合わせください。
【営業時間】
平日：8:00～21:00
土日祝：8:00～19:00
【定休日】
毎月5日・15日・25日・夏季休業・年末年始休業
SOLERAの口コミ・評判
SOLERAに実際に寄せられた口コミをご紹介します。評判が気になる方は参考にしてください。
烏丸駅から直結でアクセス抜群で通いやすいです。
体力向上のために始めた低酸素トレーニングでしたが、普段の生活でも階段の登りでほとんど息切れしなくなるなど、期待以上の効果がありました。
施設も綺麗でスタッフの接客も素晴らしかったです！
体脂肪率も減ったのでダイエット目的の方にも効果があると思います。
高地トレーニングと同じ低酸素空間と聞いていたので、どんな場所か不安がありましたが、空間も広々としていて閉塞感もなく、何よりスタッフの方々がついてくだって、お話ししてくださったり、サポートしてくださるので、とても安心感がありました。
普段、車での移動が多く、運動不足と体重増加が気になっていたのですが、筋トレをするジムに通うほどの負荷だと続かなさそうで、何をしようか迷っていました。
ここなら、軽いトレーニングから始められるので、ストレスなく続けられそうです。
単調な事が長くできない自分には最適なシステムかなと思い体験しました。
トレーナーの方が体調管理やアドバイスをいただきながらのウォーキングで30分もあっという間で、しかも2時間の運動効果！
レンタルウェアやシャワールームもあってお昼休みに利用てことも可能だなぁと。
低酸素スタジオでヨガ等のプログラムもあって、飽きずに利用できるスタジオかと思います。
お問い合わせ
トレーニング、カウンセリングのご予約に関しては下記リンクよりお問い合わせが可能です。
【営業時間】
平日：8:00～21:00
土日祝：8:00～19:00
【定休日】
毎月5日・15日・25日・夏季休業・年末年始休業
SOLERAの基本情報
| ジム名 | 高地トレーニングスタジオSOLERA 京都四条烏丸店 |
| 所在地 | 京都府京都市下京区水銀屋町620番地 COCON KARASUMA3階 |
| 営業時間 | 平日：8:00～21:00 土日祝：8:00～19:00 |
| 電話番号 | 075-205-5044 |
| 定休日 | 毎月5日・15日・25日・夏季休業・年末年始休業 |
電車でお越しの方
京都市営地下鉄烏丸線「四条駅」2番出口 、阪急京都線「烏丸駅」23番・25番出口から直結
お車・自転車でお越しの方
駐車場のご用意はございませんので、公共交通機関でのご来訪をお願いします。
自転車はCOCON KARASUMAに有料専用駐輪場がございます。
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日・祝 | |
| 平日：8:00～21:00 土日祝：8:00～19:00 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 |
【営業時間】
平日：8:00～21:00
土日祝：8:00～19:00
【定休日】
毎月5日・15日・25日・夏季休業・年末年始休業
SOLERAは運動初心者におすすめのフィットネスジム
今回は高地トレーニングスタジオSOLERA 京都四条烏丸店を取材させていただきました。
会員の80%以上は運動初心者の方で、約70%が女性、平均年齢は48歳である一方、一流アスリートも通っているそうです。
高地トレーニングと聞くと「キツそう」「しんどそう」というイメージがありますが、そんなマイナスなイメージが払拭できるほど、楽しく運動をして効果を感じられたという声も多いです。
「ジムに初めて通う」
「どんなトレーニングをしたら良いか分からない」
「過去にジムに通ったけど長く続かない」
「ダイエットしてもリバウンドを繰り返す」
「辛いトレーニングは続かないからしたくない」
こんな方々に是非お越しいただきたいとおっしゃっていました。
より楽に、でもいつまでも健康でいたい人たちに向けたフィットネスジムであるSOLERA。
京都府京都市下京区近郊にお勤めの方、通学の方、お住まいの方全てにおすすめのフィットネスクラブです。
村松 正憲
SOLERA 代表
社会人リーグのアメフト選手として現役引退後、世界最大の外資系医療機器メーカーに入社。
整形外科や脳神経外科の分野で、脊椎疾患に対するインプラントを扱ったメーカーの営業に携わる。
年間200件以上もの実際のオペに立ち会い、医師や看護師を相手にインプラントを正しく入れるためのサポートを行なってきた。
多くの患者様を見てきた中で、病気や疾患にならずにいつまでも健康でいられる事こそが、人の幸せにとっていかに大切かを目の当たりにし、“予防医療”に興味を持ち始める。
同時期に、ノーベル生理学医学賞も受賞している”高地トレーニング”にも興味を持ち、低酸素による身体への好影響に感銘を受ける。
自身のスポーツ経験も活かしてフィットネスを通してヘルスケア(予防医療)に貢献したいと、2022年夏に京都市の中心地、四条烏丸にて「高地トレーニングスタジオSOLERA」を開業した。
【経験スポーツ】
ラグビー、アメリカンフットボール
【資格】
睡眠・栄養アドバイザー